ペルピックストレッチ
最近、女性の男性化がとても気になる清水です。
お洒落で見た目の綺麗な女性は沢山。
でも大丈夫？
『電車で座った時の脚』『自転車こいでる時の脚』『階段下りてる時の脚』
…開いていませんか？
その脚元から女性らしさや美しさって見えてます。
でもそれは“意識次第”と思っていましたが、それだけでは無いようです。
それが『骨盤』
たまたま友達が誘ってくれた、ペルピックストレッチのワークショップ。
私はこの先生と出会って衝撃が！
だって初めて「そのコンプレックス（下半身太り）治るよ」と言われたんですもの！
気になるでしょ⁈
実際に行ったワークショップの内容はこちら
まずは、写真の様な股関節からの血行促進エクササイズ。
血行が良くなったら、骨から筋肉を剥がすイメージのマッサージをし、インナーマッスルエクササイズへとレッスンは続きます。
こnこの一回で効果は出ましたが、骨盤はまた使い慣れた場所へと戻ろうとします。あなたのいる場所はココよ！と正しい位置にし続けると今よりもっと効果大。
自宅に居ながら出来る簡単エクササイズを教えていただけるので、手軽に続けられています。
