ペルピックストレッチ

最近、女性の男性化がとても気になる清水です。
お洒落で見た目の綺麗な女性は沢山。

でも大丈夫?

『電車で座った時の脚』『自転車こいでる時の脚』『階段下りてる時の脚』

…開いていませんか?

その脚元から女性らしさや美しさって見えてます。
でもそれは“意識次第”と思っていましたが、それだけでは無いようです。

それが『骨盤』

たまたま友達が誘ってくれた、ペルピックストレッチのワークショップ。
私はこの先生と出会って衝撃が!
だって初めて「そのコンプレックス(下半身太り)治るよ」と言われたんですもの!

気になるでしょ⁈

実際に行ったワークショップの内容はこちら

まずは、写真の様な股関節からの血行促進エクササイズ
血行が良くなったら、骨から筋肉を剥がすイメージのマッサージをし、インナーマッスルエクササイズへとレッスンは続きます。

こnこの一回で効果は出ましたが、骨盤はまた使い慣れた場所へと戻ろうとします。あなたのいる場所はココよ!と正しい位置にし続けると今よりもっと効果大。

自宅に居ながら出来る簡単エクササイズを教えていただけるので、手軽に続けられています。